Üveges Csenge

Sziasztok!

Csenge vagyok, a Prestige Fitness és Wellness jógaoktatója. :)

A mozgás nem volt mindig az életem része – sokáig háttérbe szorítottam, egészen addig, amíg meg nem talált a jóga. A jóga mutatta meg nekem azt a csodát, amikor az ember tényleg „lejön a fejéből”, megérkezik a testébe és újra kapcsolatba kerül önmagával. Rájöttem, hogy ahhoz, hogy a testem egészséges legyen, az elmémnek is békére van szüksége.

A mai rohanó életmód, sok ülés és egyoldalú terhelés erősen igénybe veszi a testünket. A jóga segít abban, hogy visszahozzuk a mobilitást, megnyissuk és erősítsük a csípőt, rugalmasan és stabilan tartsuk a gerincet – így akár 20–50 év múlva is könnyedén és fájdalommentesen mozoghassunk. A gyakorlás közben nemcsak a test dolgozik, hanem az elme is megnyugszik, a légzés pedig visszavezet minket a jelenbe.

A matracon én is minden alkalommal tanulok: figyelni a saját határaimat, megérteni a testem üzeneteit és megtalálni az arany középutat erő és lágyság között. Ezt szeretném továbbadni nektek is.

Óráimon egy kellemesen átmozgató, lecsendesítő gyakorlásra számíthattok, ahol a cél nem a tökéletesség, hanem az, hogy jól érezzétek magatokat a saját testetekben — akár kezdők vagytok, akár rendszeresen jógáztok.

Nagyon örülök, hogy találkozunk, kapcsolódunk és szeretettel várlak titeket az óráimon.

Ölelés, Csenge