Ez az oldal sütiket használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Válassza ki, mely sütiket szeretné engedélyezni.
Kik számára végezhetők?
Funkcionális edzéseken lényegében bármilyen korosztály részt vehet. A gyakorlatok attól függően változhatnak, hogy mik a céljaink, mit sportolunk, vagy éppen nem sportolunk. Egy biztos, ha valaki belevág, meg fogja találni a számára hasznos és élvezhető gyakorlatokat.
Miért érdemes végezni őket?
Az ilyen típusú edzésformák komolyan igénybe veszik a keringési rendszert, így kifejtve hatásukat a vérkeringésre, emellett csökkentik a stresszt, és javítják az életminőséget is. Elmondhatjuk, hogy a funkcionális edzéseknek rengeteg jótékony hatása van a szervezetre.
Milyen edzéstípusok tartoznak közéjük?
Számos különböző típusuk lehet. A saját testsúlyos edzések, amelyek az alakformálásban kiemelkedők, hiszen a keringési rendszer igénybevételével felgyorsul anyagcserénk is, illetve a kiegészítők használatával folytatott tréningek, amikor egy eszközre épül az edzés. A funkcionális edzések csoportjába tartozik tehát a kettlebell és a TRX is.
Nálunk is több típussal megismerkedhetsz (TRX, köredzés, személyi edzés keretében) és képzett edzőink profi módon vezetnek be az ilyen hatékony edzésformák világába.
